Home Forums Forum vetvrije massa verhogen Reageer op: vetvrije massa verhogen

#6555
Angelique Klopman
Gast

Beste Claire,

Als ik naar de uitslagen kijk zie ik al wel een verbetering in VVM(i) tussen februari 2016 en oktober 2016. Echter inderdaad nog steeds P5.
Je zou nog kunnen kijken naar het moment waarop de eiwitten* worden ingenomen. Voor een optimale effect op de spiereiwitsynthese is het advies:

Per maaltijdmoment 10 gram essentiële aminozuren nodig
• = 20 gram hoogwaardig eiwit (wei eiwit)
• = 30 gram gemiddeld voedingseiwit

* let op eiwitinname en parkinson medicatie.

Tevens blijft beweging erg belangrijk voor het verhogen van je VVM(i).

Hoop je vraag voldoende te hebben beantwoord.

gr, Angelique
Diëtist VUmc, afdeling neurologie, neurochirurgie en cardiologie